ちょっとー【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

ちょっとー
< とりあえず・・・ 　｜　レトルト雑炊いいか... >
土日若干食べた？？
なんかまな板が盗られたという理由で自炊モチベーションがゼロに・・。
土曜-
小林さんからもらったクッキー
干しいちじく2個
夜はスペイン料理、、、よって不可算。。　
でも一日で1200くらいだと思う。

日曜-
冷凍ペスカトーレ*2　700
干しいちじく1　50
バニラアイス　350
濃いアポロ　250

というわけで、ちょっと減らない・・・。
また平日頑張るしかない。
--今日
ファミマの深入りカフェ　100
キムチ風味の豚肉とゆで野菜　300
白米　200
味噌汁ともずく　30

マウントレーニアWのノンシュガー　30
黒糖　250


今週中に49キロ台前半にはなって欲しいなぁ。。。

【記録グラフ】
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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