明日は台風の中・・・【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

明日は台風の中・・・
< 少し疲れ気味… 　｜　今日から11月。 >
【今日のできごと】
病院めぐりです。リハビリなど…大丈夫でしょうが心配です。
午後から車の点検だから、午前中電話してみて聞いてみるけど。

なんだか非常に速い１週間でした。

週明けで、残り２ヵ月。色々残っていることを少しでもやり遂げたいと思います。

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
紅茶（0.5人前） 0.6 kcal
森永乳業 無脂肪乳（0.5人前） 46 kcal
12時
キリン 小岩井　無添加野菜　しっかりとれる　濃い野菜（1人前） 74 kcal
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
19時
石丸製麺株式会社 本そば（0.3人前） 317 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
緑豆もやし（1人前） 14 kcal
白菜（1人前） 21 kcal
一味唐辛子（1人前） 7.5 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
シイタケだし（1人前） 8 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
紅茶（0.5人前） 0.6 kcal
森永乳業 無脂肪乳（0.5人前） 46 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1423 kcal
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