no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
プルーン（1人前） 34.3 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
16時
森永 パックンチョおやつパック（2人前） 150 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
22時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
おかめ納豆 豆腐（0.5人前） 46 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2400 kcal
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