チェ・ナヨン【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

チェ・ナヨン
< 忙しい、、、 　｜　ハロウィーン >
がハナバンク２連覇達成しましたね。
来週、ミズノクラッシクはどうやら応援にいけそうにありませんが、
今年の賞金女王はチェ・ナヨンだと確信しました。
彼女はロレーナ・オチョアの再来のような気がします。
残念ですが、今の藍ちゃんでは太刀打ちできそうにはありません。

【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
21時
ピザ（1人前） 620 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
22時
ブレンディ 炭焼カフェオレ 脂肪・砂糖どちらもゼロ（1.1人前） 46.2 kcal
  1200 kcal
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