no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
14時
チキンカレー（1.2人前） 903 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
18時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（0.5人前） 25 kcal
19時
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.7人前） 35 kcal
20時
豆乳鍋（0.1人前） 48.4 kcal
納豆スパ（1人前） 439 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
  2029 kcal
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