no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
7時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
日清 塩焼きそば（1人前） 272 kcal
永谷園 1杯でしじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
19時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
栗ごはん（1人前） 443 kcal
  1721 kcal
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