no title【techikaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

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朝：牛乳コップ一杯、食パン5枚切り1枚、ミカン2個
昼：仕出し弁当
夜：大葉と鶏胸肉のフライ2個、野菜たくさん味噌汁、ご飯一膳、納豆1パック、ナスのサラダ
間食：無糖コーヒー

コメント
techika 2010/11/02 15:23 
野菜不足、揚げ物多し。
たまには自炊を。
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