no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇ　ヒジキ人参煮物　ベビーチーズ１５ｇ

【昼ごはん】 ご飯１３０ｇ　卵　ヒジキ煮物　広島菜漬物

【間食】

【晩ごはん】 うどん　ご飯１００ｇ　味噌汁　チュウハイ１０５０ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】

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