星が綺麗【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

星が綺麗
< 区切りの呑み 　｜　休日出勤 >
今朝は快晴。一週間ぶりのウォーク。ずいぶん夜が長くなってますね。
真っ暗・・・星が綺麗。西の空にオリオン座が。

体重増加。強制減量効果の残滓消滅。

今夜はそんなに遅くならなかった。やっと休肝日実施できました。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/11/02 22:14 
日本は本当に、長い列島ですね！こちらは、１日強い風と冷たい雨でしたー♪

せめて、酒で温まらないとー。(^Q^)/^
 団塊修ちゃん 2010/11/03 20:45 
このところ急に冷えてきましたからね！
ほよほよ♪ 2010/11/02 22:39 
星綺麗ですよ～。
もう、今年も２カ月切りましたね。
年末はまた、飲み会が沢山？
 団塊修ちゃん 2010/11/03 20:46 
そのようです。すでに幾つか飲み会の予定が・・・
きのっち 2010/11/03 00:37 
オリオン座が綺麗でしたねー♪
呑まないと、夜が長いわぁ。。。
 団塊修ちゃん 2010/11/03 20:47 
飲まなくても飲んでも不眠は変わりませんか？
taka. 2010/11/03 01:13 
夜21時半、ウォーキングしていたら気温表示が１９℃でした！ (´▽｀) ﾎｯ
確かに日が暮れるのが早くなりましたよ、こっちでも！
 団塊修ちゃん 2010/11/03 20:48 
こちらの温かい日の日中と同じですね（羨）
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