母へ【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

母へ
< だるい＋喉痛い＝風... 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
納豆卵ごはん
ココア

【晩ごはん】
味噌鍋
冷ややっこ
ちゃんぽん
牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン

【母へ】
母親の誕生日なので、プレゼントを探していました。

最初花がいいかなと思い、誕生花を調べていて、下の方にその日生まれの有名人が載っていたんですけど。

上から4番目に「堀雅哉、グルメリポーター 　1986年」ってあったのに吹いたｗｗｗ

AD堀くんそこまで有名になったかｗｗｗ

とりあえず酒飲みだし、汚れて色がくすんできだしていたから、ネーム入りジョッキを選びました。

今使ってくるくらいの大きさを選んだので、飲みやすいかなって。

あとはちゃんと届いてくれることを願うだけです。

【記録グラフ】
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
納豆卵ごはん（1人前） 559 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
味噌鍋（1人前） 626 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
19時
オハヨー 牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン（1人前） 88 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
20時
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
  2262 kcal
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