休みの夕食【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日(木)

休みの夕食

< やっぱこれでなきゃ  | 飲みすぎた >
最近、ちょっと考えて、休みの夕食でお酒を飲むときは、ご飯ものを取らないようにした。

昨日の27.5kランで、思ったほどではないが、やはり、足は筋肉痛。今日は、ランは休み。明日、朝は走り、明後日の練習会に備える。

「鈴木 英治 徒目付勘兵衛 13 女剣士」を読む。


【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
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