no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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< やったぁー　　両方... 　｜　目が回るような忙し... >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 277 kcal
12時
卵トーストサンド（1人前） 502 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
13時
黒糖せんべい（1人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チキンカツ（1人前） 619 kcal
みそ汁（1人前） 62 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2089 kcal
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