900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

900
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マック　　　240
サイゼリア　660

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
21時
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  1521 kcal
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