1600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

1600
< 900 　｜　5000 >
半蔵門　　300
ｻｲｾﾞﾘｱ　　700
白金高輪　600

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ブリのあら炊き（0.6人前） 153 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
モスバーガー モスのトルティーヤ　タコス（1人前） 288 kcal
21時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
菓子工房 かりんとう（1人前） 370 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.7人前） 176 kcal
  2237 kcal
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