立冬【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日(日)

立冬

< 領土問題  | 中国 >
立冬 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
冬のはじまり ”立冬”。 秋分と来春の春分のちょうど中間にあたり、暦の上では今日から来年の立春までが 「冬」 となる。
ここ2~3日の青空と違って、今朝は、曇り空。 朝トレの肌寒さに秋の深まりを感じる。 朝トレ・コースの木々も色づいてきた。

1,300年ほど前に編さんされた日本最古の歌集「万葉集」には、紅葉するカエデの美しさに恋心を重ね合わせた歌など、秋のモミジや
カエデを詠んだ歌が118首ある。花と同様に、紅葉も和歌の重要な主題であった。こうしてモミジは古くから文学や絵画、陶芸など日本
の文化に溶け込んできた。
古今和歌集には、枝から落ちたモミジの葉が川面に浮かぶ情景を詠んだ歌が残されている。江戸時代の陶芸作品「色絵竜田川文皿」
では、ほとばしる川の水にモミジが舞い散る様子が描かれている。また大正時代の日本画家、川端龍子は紅葉を絨毯のように水面に
浮かんだ「愛染」という作品を描いた。 水面に流れる鮮やかなモミジ葉は、いつの時代も日本人の心を捉えてきたようだ。






【記録グラフ】
万歩計
14478歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1241kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率(%) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
65kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
チャーハン(1人前) 377 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
12時
すし(1人前) 621 kcal
(1人前) 148 kcal
18時
焼酎(1人前) 371 kcal
鍋焼きうどん(1人前) 445 kcal
  2069 kcal
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