電話で起こされてしまった・・・【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

電話で起こされてしまった・・・
< みんなに太ったねっ... 　｜　やらなきゃいけない... >
はぁ、二度寝するかご飯食べるか・・・笑
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
KRAFT Singles（1人前） 32 kcal
12時
KRAFT Singles（1人前） 32 kcal
バスマティライス（1人前） 183 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
Chick（0.5人前） 27.5 kcal
Chicken（0.5人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
Nestle diet youglt　レモン（1人前） 77 kcal
フレンチバニラ（1人前） 75 kcal
14時
yoplait forme　イチゴ（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
16時
フレンチバニラ（0.5人前） 37.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
17時
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（1人前） 389 kcal
23時
サンマルクカフェ チーズパイ（1人前） 266 kcal
  1614 kcal
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