昔、どんなケガしたの？
いつごろ？
なんか気になる。

すいません、情報不足で。
テニススクールに通っていた時にやった腸脛靱帯炎です。
１５年ほど前になるかな～
ろくな治療受けないでほったらかしてたから、今に残ってます。

ストレッチ不足ですか。寒くなるとランニングも
お手軽にって訳に行かなくなってきましたね。

古傷持ってなかったらそんなに気にすることないんですしょうけどね。
ウォーミングアップはしておいたほうがいいですよ。
日頃のストレッチも。

私も足首が痛いです。中２の時の交通事故の古傷・・・・
毎年、悩まされます＞＜
コミュさんも気をつけてね

寒くなるとうずくよね。
足首も辛そう。
お互い気をつけましょう。

去年の自転車事故の傷が冷えると痛くなってきます。
手袋暖かいのにそろそろしようかなぁ～

ん？
去年にも自転車事故してるの？
今年もあったよね。
気をつけてよ、子供達いるんだからね。

そろそろ自転車も辛い季節だよね。
防寒した方がいいよ。
冷えると風邪も治らないよ。

古傷・・・みなさんお持ちなんだ・・。
三輪車はおかげさまで、古傷と呼べるものはありません。
あ～～～、だから三輪車は冬が得意なのかも・・・。
みなさん・・・お大事にしてください・・・。

三輪車さんはないんですね。
でも、頬に・・・

なんてね、すいませんm(__)m

僕も膝が･･･（泣）
やっぱ、サポーター着けた方が良いですよね･･･

最近、冷え込みがきついからね。
筋肉が固まっちゃうのかな。
触ると硬いんだよね。
慣れるまでサポーター着けたほうが良さそうだね。
お互いにね。

おいちゃんは肩こりが・・・。
寒さがこたえます・・・。

寒くなってくると肩に力が入るからね。
たまに肩を回すといいですよ。
この時期、営業は辛いよね～
お疲れ様です。

そうなんだよね～(×_×)
ん十年前の足の裏12針縫った古傷が、寒くなると痛くなります(>_<)

大変な怪我したんですね。
この時期つらくなりますよね。
寒い季節は苦手だな～

昔、交通事故で顔面に大怪我をしたことがあります(だから今こんな顔＞_＜)
冗談はともかく、今はもう傷跡とかは何も残っていませんが、あれだけの怪我(骨折)にもかかわらず、なぜか冬場の痛みは出ません。
そのときの処置がよかったのかも。
コミュさんは痛みが出て大変そうですが、お大事にして下さい。

考えただけで痛いです(-_-;)
やはり怪我した時の処置がよければ痛くないんですかね。
今日はサポーターして動いています。
お陰様で少し楽です～

ふふふ。
やっぱりコミュさんも運動せずにはいられないのですね(^^;
でも古傷には充分お気をつけて...。

寒くなってきたので、私も最近は準備運動を夏以上に入念にするようにしています。
体あっためてからじゃないとケガのもとですもんね。

だめですね。
暇な休みが大嫌いな人間なんで・・・
貧乏性なんですよ(-_-;)

準備体操が大切な時期になりましたよね。
でもジョグの前はウォーキングして準備体操ですよね。
ジョグするときは早起きしないといけませんね(-_-;)

サポーターで、筋肉を温めるタイプがあります。

どうしても冬の朝は、体が温まるまでに時間がかかるので
筋肉が温まるまでサポーターを付けているといいですよ～。

後は、発汗性のあるスポーツウェアのズボンを穿くというのもどうでしょう。
または、裏起毛タイプもありますよね。

それと、脹脛が心配なときは、スポーツソックスのハイソックスもいいですよ。
脹脛や足首を支えるようにできているので、冬の運動に良いです。
後は、そろそろ、スポーツ用のタイツを穿くことも、おすすめです。
特に筋肉にそってターピングがついている物は、とてもいいですよ～。
私もエアロビックスなどの激しい運動をするときは、穿いています。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/eld-chic/hzo549.html
　　　↑
イチローモデルのタイツです。

ありがとうございますm(__)m
ハイソックスでもいいんですね。
持っていたかな？
欲しいものの中にスポーツ用のタイツが入っているんですが
優先順位上がりそうです(^.^)
ｃｗ－ｘ良さそうですね。
寒くなると色々気をつけることが出てきそうですね。
用心します(^.^)

足が痛むと、トレーニングのモチベが下がるよね～。
ちょっと、大事に行った方が良いかもね☆
うん

下がります(-_-;)
そろそろ走ろうかと思っていた矢先に
うずき始めたので・・・
用心して走ります(^.^)

膝の調子悪いと大変ですねー
膝を屈曲させて膝の裏の３か所指圧してもらうと痛みは楽になりますよ

ありがとうございます。
ちなみにどのへんの三箇所を指圧すればいいんでしょうか。
痛くなったらやってみます。