薬のせいなのかな？
だったら夜もぐっすりだよね。
少し体を動かしてみれば。
疲れてぐっすりかもよ。

夜、ぐっすり寝ないとやっぱり話にならないよね。
薬だったら、やっぱりそれはそれで、寝れちゃいそうだもんね。
やっぱり運動かね～もう少し強度上げていきますかね～

季節の変わり目だからじゃないの？
体調が悪いとか・・・？
ワシも前に眠れない時があったなぁ･･辛いよね･･
お大事に･･･

体調は良いとはいえないかな。
季節の変わり目には、弱いんだ～
特に寒くなる方向には、ヨワ弱さ～
そうすると量も必要な気もしちゃうよね～

薬のせいじゃないかと？

私も年中眠いよ～！
バスとか電車に乗っても即落ち～(￣ｑ￣)ｚｚｚ

慢性的に睡眠不足で、気づいてなかったりもありそうだよね～
ちょっと、寝る時間の確保を心がけてみます～

まさか、できちゃったとか。(;°ロ°)
妊娠したら、とにかく眠いって、嫁さんが言ってた。

確かに、妊娠したらとにかく眠い。
が、一番ないところだ(爆)
その前に、相方がいないよ～

深く眠るのって大事だからねー。半身浴がいいって聞くけどね。
僕だったら近くのスーパー銭湯のサウナで
しっかり温まって汗かいて、帰ったら
すぐに深く眠れます。

お風呂もゆっくり入るようにしているんだけどね～少なくともぬるめで、３０分は入ってるかなぁ～
昔はカラスの行水で、お風呂時間は１０分くらいだったよ・・・

私も、昨日は、歌いながら寝そうだった。　(=^_^=) ヘヘヘ

とにかく、生活リズムを何とか戻すことに。
私のネックは、夜寝。
TVを見ながらウトウトしちゃうと、日にちをまたいだ辺りから、また、復活しちゃうのだ～♪

寝ている間に、身体に大事なモノがいろいろ出るからね。
質の良い睡眠は必須です。

さっ、ここも、取りあえず、9:00amで封印 ・・・ っと。　　(爆)

質のいい眠り・・・
それが一番のテーマかも・・・
まずは、運動と、早寝だな。。。。難しいわ。。。

私も薬飲んでからめっちゃ眠い・・・
ママは疲労もあるのかも・・・　

疲労・・・一番縁のない言葉だと思っていたよ・・・
薬の副作用しか、考えてなかったんだけどね。
昨夜のあまりの目の覚めっぷりに、自分でビックリだったんだ～
ぐっすり寝ていたつもりだったから・・・・

原因はなんでしょうね(´ヘ｀;)私もたまに寝れないときありますが。
寝よう寝ようって無理に考えると、体が緊張しちゃって寝れなくなるって聞いたことありますよ！
寝る前にストレッチとか、お水を飲むのもいいみたいです。

寝つきは良いんです～
いつも、ストレッチしてから寝てます。
問題は、ぐっすり寝れないことだなぁ～質がよくないって事だよね～

眠れないのはきついっすねー、
体を動かす、ストレッチする、
ホットミルク飲むなんて手もあるけど、
疲労が原因なら早めに寝るのがいちばんかもー。

寝つきは良いんだ～
だから、その後のぐっすりがないのが問題かなぁ～
寝起きに、「よく寝た」って思えず「まだ寝たい」って思ってる～
布団が恋しいとかとは、別だよね・・・

年齢からくることもありますよ～
杏宏ママはまだ若いけど、今、思えば、40前後から、突然蕁麻疹が出たり、睡眠にむらが出てたりしたような気がします・・・・遠い昔だわぁ～
枕も大事だっていうけどね～

枕って事にしておきましょうよ～
まだ怖いっすよ～～そんなお年頃には、まだなりたくない＠＠;

＞しかし、ぐっすり寝れてない感満載。
いや、絶対量がピュアに足りないんだよ～。
朝早くて、夜遅くて、酒を飲んで、カラダカラ巡回して、電話して…。
ららら～☆
ちなみに、今月のターザンはまさに、快眠と風呂の効能がテーマだよ。
チト立ち読みをお勧めします～☆
うん

ターザンはなぜかタイムリーなことが多いなぁ～
早速、立ち読みだ～！！

私は体の置き場が無くてあっちを向いたりこっちを向いたりすると眠れない
そんな時はウォーキングをしながらストレッチをするかマッサージに行くか・・・・だな
疲れがたまって来ると眠れない人もいる
あとは精神的なストレスがあるとか？
昼間の眠いのは薬のせいかな？
あと夜眠れてないからだと思うよ

たぶん、夜ぐっすり寝れないのが一番問題なんだよね～
いろいろ試してみようかね～

ぼくも、最近眠たいです、すぐねます。

季節なのかしら？

仕事中に落ちそうになったら、空気イス～♪Ψ(￣∇￣)Ψ

それこそ、白い眼で見られるわ！！
でも効くだろうね～ww

早く寝るのって難しいですよね～。
私は1分でもいいから長く起きていたい気分です。

あ、こんなこと言ってるから
生活習慣が改善しないんだね、きっと...(^^;

気が付くと３０分くらい、ぼんやりすごしていたりするので、
それを睡眠時間に変えていけば！って思ったら、出来そうかなぁって・・・
その代わり、寝るまでがバタバタして、忙しそう～

生活習慣の改善・・・大変だよね～

薬のせいかなー、やっぱり１０時に寝るようにしよう！
２時まで寝ればいいらしいから

１０時って・・・なかなか厳しいことを・・・
でも、そろそろ寝ようと思います～なんていい子なんでしょう～

当日中に寝るのが難しい私です。
寝つきはいいです。たぶんぐっすり眠ります。
食生活やらを改善して4時間半睡眠で元気に過ごすのが理想。
睡眠時間は5時間強ですかね、今のところ。
眠くは無いけれど朝寝坊になっているのが悩みです。

元々寝る時間が１時くらいなんです。
ちょっと頑張って２３時に寝るようにして、
ほかの事は土日だなぁとか、思ってる～

早く寝ましょう・・・、これは自分に言い聞かせてるんだけど・・・無理<(｀⌒´)>エヘン 。
いばることではないね （笑）。

昨日は２３時に寝てみた。
けど、朝はすっきり起きらんない。やっぱり、ぐっすり寝きれてないんだね～
そこが課題だわ～