no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2626kcal	体脂肪率 19.4%	食事の記録 2626kcal
体重 74.4kg

【食事の記録】

9時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
14時
ぎょうざ（0.6人前）	229	kcal
エビ焼売（1人前）	156	kcal
マーボ豆腐（0.2人前）	152	kcal
まんじゅう（1.2人前）	178	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（0.5人前）	46	kcal
炒飯（0.3人前）	106	kcal
中華スープ（1人前）	131	kcal
ラーメン（0.4人前）	176	kcal
18時
サントリーストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（0.8人前）	192	kcal
19時
焼酎（1人前）	371	kcal
20時
おにぎり（1人前）	190	kcal
玉子焼き（0.2人前）	26.5	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1人前）	157	kcal
	2626	kcal
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