練習日【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

練習日
< 体重 　｜　30km >
練習後コンサートに潜り込む
日フィルメンバーによるベートーベン弦楽四重奏12番　Goodでした。ウィーンの香りの音楽も秀逸。
特にビオラがうまかった。やはり四重奏はビオラが命だな。最後のブラームスは、難しすぎた。
【記録グラフ】
Violin練習時間
240分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
19時
ごはん（1人前） 118 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1717 kcal
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