仕切り直し【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>けろけろりんさんのトップページ>記録ノートを見る>仕切り直し
10年11月16日(火)

仕切り直し

< 飲み過ぎ~  | ゼロアルコールカク... >
二日間飲みましたが体重・体脂肪ともに
好調です、
えらいぞー、私の体w、

では仕切り直して今日から
半月キンゲー頑張りまーつ。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。 ×
1日の総カロリー1400以下× 休肝日×
野菜たくさん食生活× 50.8キロ

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30

あははっ、今日のくるねこさん、笑えます。
http://www.youtube.com/watch?v=aZWP1KGO8lI




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/11/16 08:13
僕はきっちり、スタートに戻りました~
半月やりますか~
 けろけろりん 2010/11/16 08:23
私もきっちりスタート体重です^^v、
一緒やねー、半月がんばりましょうーおーw。
三輪昌志 2010/11/16 08:16
私は激太り・・・、半月、徹底的に・・・ですね~~^^;。
 けろけろりん 2010/11/16 08:33
私は頑張りますよーん、
三輪車さんも頑張りましょうーおー。
きりり 2010/11/16 08:25
すぐ戻りますよね^^;私も今日は増え増えだと思う・・・
間に合うか心配になってきた・・・
 けろけろりん 2010/11/16 08:34
最後どうしても痩せなかったらご近所温泉で
サウナで汗出しでもやって瞬間的に痩せてこようかとw、
うそうそ、地道に頑張りまっす。
みたお 2010/11/16 08:37
ワシ・・・地味に現状維持・・・かな^^;
これから年末に掛けてまだ飲み会は続くので
う~~~む・・・増えない様に気をつけないとな・・・
これ以上コロコロになるとまたポコポコヘッド
されちゃうかも知れないからね・・ガハハハ(⌒▽⌒)
キンゲー頑張ってちょ!
そしてムキムキケロタンに・・・(@@;
 けろけろりん 2010/11/16 08:53
みたおちゃんはもっと運動して痩せたほうが
いいっすよー、
でも痩せると私の好きな雪だるま体型ぢゃなくなっちゃうのが
おしいw、
女性は多少頑張ってもむきむきにはなりましぇん、
特に私は脂肪が多いから~w。
バービィーちゃん 2010/11/16 08:46
会社のPCはサイトへ行こうとするとブロックされて、見ることが出来ない~(>_<")
やっぱり、地道に運動してきた効果が出てるんですね(^^)v
毎日だもんなぁ・・・偉いわぁ~♪
 けろけろりん 2010/11/16 08:56
うん、毎日やってます、
でも、外でお仕事されてるバービィちゃんとかは
自然に運動できてるでしょ、
私は自宅で仕事なので運動時間はきっちり
設けないとって感じですよん。
lalalarun 2010/11/16 13:23
くるねこさんの睨みが素敵でした(はぁ~と)

キンゲーの目的って腹筋6つ?
 けろけろりん 2010/11/16 13:31
すんごい顔してますよねーw、

いえいえ今月末までにマイナス2キロです、
半月でマイナス2キロできるのでしょうか?
コミュ 2010/11/16 13:44
腹筋とジョグの効果が出てきているのでは(^^)
まめに頑張っている、けろさんを見習わねば・・・
 けろけろりん 2010/11/16 16:06
…でしょうか?
体脂肪がアップしてないのがなによりうれしいです。
世界平和 2010/11/16 13:51
私あのミカン騒動から体重が増えて (∥ ̄■ ̄∥) マッサオ
キンゲークリアまで、あと3・5キロに・・・・まずいなー ε-(;-ω-`A) フゥ…
 けろけろりん 2010/11/16 16:07
あと、3.5キロはちっときついっすねー、
私の2キロもたぶんきついけどー。
お互いに出来る限り頑張りまっしょ。
どりり 2010/11/16 15:37
一日二日の飲み会くらいではびくともしない体に仕上がっているのがすごい!
あと半月、がんばっていきましょう!
 けろけろりん 2010/11/16 16:08
はい、休肝日しつつ運動しつつ
総カロリー低めに抑えつつ~、
あと15日頑張ってみますー。
ケロケロママ 2010/11/16 16:39
あと二週間じゃ。
体調を言い訳にはしたくないので
頑張るのじゃ~ヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ 
 けろけろりん 2010/11/16 17:28
はーい、頑張りまっしょうねー、
どうすれば体重落ちるのかもう訳がわからなく
なってるのですが~、
とりあえず続けてみまーす。
ハナユビ 2010/11/16 22:39
素晴らしいっっ!!
ついに、願望に体か応えるようになってきましたなっ!!
もう大丈夫かもしれん★
うん
 けろけろりん 2010/11/17 07:29
ただ体重の減らし方、
見当がつかなくなってしまっているのですが~。
こんなはずじゃない 2010/11/16 23:53
きっちり詰めてくるあたり。
偉いな~。
 けろけろりん 2010/11/17 07:29
いえいえ、じぇんじぇん、
体脂肪だけがちっと落ちただけで~、
でも大変うれしいですが。
tomytomy 2010/11/17 05:13
ゴールが近づいてきましたね。
ラストスパート頑張ってください!
 けろけろりん 2010/11/17 07:30
あと2週間やり続けてみまーす。
結果はどうあれ(爆)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする