no title【urさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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【朝ごはん】
コーンフレーク
低脂肪乳
魚肉ソーセージ
パイナップル寒天
バナナ
【昼ごはん】
フジパン　パリッとソーセージパン(半分)
【間食】

【晩ごはん】
ごはん(70g)
納豆
もずく
親子丼
みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日清シスコ コーンフレーク（0.8人前） 107 kcal
低脂肪乳（1人前） 32.2 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 50 kcal
パイナップル寒天（0.5人前） 30.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
フジパン パリッとポークソーセージ（0.5人前） 167 kcal
18時
ごはん（1人前） 118 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
みそ汁（0.15人前） 35 kcal
親子丼（0.15人前） 62.7 kcal
  784 kcal
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