11月18日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

11月18日
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【記録グラフ】
テニス
20分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
20時
いか（1人前） 68 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
  2996 kcal
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