1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

1000
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有楽町　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物（1人前） 208 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
22時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
  1814 kcal
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