500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mkikuchi03さんのトップページ>記録ノートを見る>500
10年11月17日（水）

500
< 21000 　｜　1000 >
ｻｲｾﾞﾘｱ　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
サラダ（0.5人前） 32.8 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
20時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
22時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  1899 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE