1600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

1600
< 1000 　｜　4600 >
ｶﾞｽ　　　　600
ｼﾞｮﾅｻﾝ　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（0.8人前） 52.5 kcal
じゃがいも（0.8人前） 45.6 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
伊藤園 充実野菜（1.2人前） 168 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
  1868 kcal
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