4600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

4600
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中目黒　　　　4000
板橋　　　　　600

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.7人前） 323 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
  2088 kcal
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