no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
紅茶（1人前） --- kcal
13時
ひじきの煮物（0.1人前） 4.7 kcal
ハマチの刺身（0.2人前） 35.8 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
白魚（0.2人前） 4.6 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 48.7 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
クリームコロッケ（0.4人前） 153 kcal
サラダ（0.5人前） 71.4 kcal
グレープジュース（100%）（0.5人前） 55 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
あんみつ（0.5人前） 52.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
スパゲティ（1人前） 447 kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1612 kcal
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