明日のために　その15【reo@頑張るさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

明日のために　その15
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【記録グラフ】
ピラティス
1回
ピラティス（回） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
31.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1859kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
99.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
20時
ほっけ（1人前） 132 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1580 kcal
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