睡眠魔王^^【痩せろぶ‐さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

睡眠魔王^^
< 居酒屋にいってもお... 　｜　怠けもの… >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
たけのこの里
【晩ごはん】
鶏丼　豚汁
【夜食】

【今日の感想】
今日は沢山寝すぎたあー
ずっと寝てたから、動きたくなくて
怠けてしまった…[これじゃ、いかん!!!]
思うて、久々ｺｱﾘｽﾞﾑ(-_-)汗ダクダクだーい☆

【記録グラフ】
コアリズム
25分
コアリズム（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
26.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
19時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
明治製菓 たけのこの里（0.5人前） 214 kcal
  1781 kcal
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