今日は・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日(金)

今日は・・・

< no title  | いい天気だ~ >
子供達は学芸会だそうだ。
今日は生徒達のみの観覧。
明日は親も見に行けるみたい。
上の子は観に来なくていいって行ってるが
最後だから家内達は行くんだろうな~
頑張って来るんだよーと送り出してあげよう。

昨日は、ジョグ&スイム。
週に一回のジョグだと息があがるの早い(-_-;)

【記録グラフ】
血圧(最高)
133mmHg
血圧(最高)(mmHg) のグラフ
シットアップ×4kg
75回
シットアップ×4kg(回) のグラフ
体脂肪率
8.1%
体脂肪率(%) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
42.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ(分) のグラフ
懸垂
24回
懸垂(回) のグラフ
ダンベル(腕)
36回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
ショルダープレス
21回
ショルダープレス(回) のグラフ
体重
48.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
liberty 2010/11/19 07:57
昨日は、カラダを鍛える日だったんですね。
ジョグとスイムか・・・ 私も週末行ってきまーす。
 コミュ 2010/11/19 13:24
そうなんです。時間が有る時にはなるべく有酸素運動を
しっかりとやるようにしています。
が、二種類やると疲れます~
きりり 2010/11/19 08:14
やっぱ体脂肪、低いんですね~
奥様もスリムな人なの??
 コミュ 2010/11/19 13:27
家内は普通かな。
きりちゃんみたいにスマートじゃないな(^^)

俺のことは変体扱いだね(-_-;)
付き合ってる頃から変わらないのはおかしいって・・・
やすやっさん 2010/11/19 08:15
脂肪がないね。
おいちゃんはす増やせるけどね。
 コミュ 2010/11/19 13:28
寒いぞー。
今日の冷え込みは辛いぞ~
普通の人が羨ましいぞー
杏宏ママ 2010/11/19 11:11
学芸会はちゃんと見てあげたいよね~
最後なら尚更さ~眼に焼き付けとかなくちゃね♪
 コミュ 2010/11/19 13:29
所が私は行けません(-_-;)
家内がちゃんと見てくれるでしょう。
ビデオで我慢します~
tomytomy 2010/11/19 14:11
ストイックに鍛えていますね。
学芸会はビデオ鑑賞でも、楽しみですよね。
 コミュ 2010/11/19 20:07
上の子の時もあまり行けなかったなぁ~
もっぱらビデオでした。
明日の夜が楽しみです(^.^)
どりり 2010/11/19 15:17
ジョグ&スイム...。
1日のうちにその組み合わせは毎度ながらすごすぎます...。
自転車加えてトライアスロン実現も近いですね!

うちの長女も今日明日展覧会です。
学芸会と展覧会が年ごとに入れ替わります。
昨年は学芸会で"スイミー"をやりました。
役はその他大勢の赤い魚でしたが(^^;
 コミュ 2010/11/19 20:15
ジョグもスイムもたいした距離じゃないですけど疲れました(-_-;)
少しずつトライアスロンに近づいて行けたら・・・なんて思っています。

うちの学校も学芸会と展覧会が年毎に違います。
うちもその他大勢です(-_-;)
うみのおとこ 2010/11/19 23:39
やっぱり上級生になると、親が来るの照れくさいんだろうね
ジョグ&スイムがんばりますねー
 コミュ 2010/11/20 07:10
照れくさいようですよ(^.^)
自分もそうだったようなきがします。

ジョグ&スイムはもう少し距離伸ばせるように頑張ります~
三輪昌志 2010/11/20 00:02
お子さん・・・照れるようになりましたか (笑)?
これも大人への大事な階段ですね~~。
 コミュ 2010/11/20 07:12
お年頃なもんで(^.^)
当たらず触らず、見守ってます~
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