出張二日目【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日(金)

出張二日目

< 今週も出張中  | エンジョイ・カナダ >
出張二日目 画像1 出張二日目 画像2 出張二日目 画像3
トロントから車で30分ほど離れたMarkhamという
街に滞在している。ここはとにかくだだっ広い。カナダは広大だなあ。

昨日は取引先の会社を訪問して、一日Meetingをした。
懸案事項を割りだし、解決のためのAction Planも決定した。
実りのある充実した議論が出来たよ。

お昼はサンドイッチと野菜スティックとパンだ。カナダ入りしてから
出てくるパンは全て甘い。普通のトーストにお目にかからないよ。

夜は、トロント市街に繰り出した。ものすごく夜景が美しい街だ。
写真2はCNタワー。カラフルに色が変化して、キレイだった。

ただ、夕方にレンタカーで出発して、目的のレストランに着くまでに
ひどい渋滞だった。20kmくらいしか離れていないのに1.5時間も
かかったよ。

レストランでは白トリュフ入りのパスタを食べた。
トリュフなんて生まれて初めてだ。
やっぱ、香りが良いよ。写真撮ったけど、店内が暗くて、ピンボケだ。

美味しいビールやワインを飲み、愛想が良くてキュートなウェイトレスさんに
チップを弾み、楽しく過せた。

3日目はどうやら、ナイアガラに行く時間がとれそうだ。楽しい一日になりそうだな。

(昨日の運動)チェストプレス、アームカール、ラットプルダウン、
シットアップ、トレッドミル(45分&40分)


【記録グラフ】
食事の記録
2664kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
カリカリベーコンサラダ(1人前) 188 kcal
パンケーキ(1人前) 299 kcal
フルーツ盛り合わせ(1人前) 200 kcal
12時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
野菜スティック(1人前) 131 kcal
19時
白トリュフのクリームパスタ(1人前) 500 kcal
フードマガジン 野菜サラダ(1人前) 300 kcal
ビール(2人前) 280 kcal
20時
すかいらーく 赤ワイン(2人前) 288 kcal
23時
11月18日の食事(1人前) --- kcal
  2664 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/11/19 14:25
きゃぃーん!素敵な出張日記ありがとーーーー☆
なんかかっくぃーーーー・:*:・(*´艸`*)ウットリ・:*:・ 

20時すかいらーく赤ワインが気になるけど・・スルーしとくねー(o^□^o)ノ 
 tomytomy 2010/11/19 14:33
あれ?赤ワインって入力したら、すかいらーくものに
変換されてる..写真もPostしたはずなのにぃ。
Netが時差ボケしとるなあ。
杏宏ママ 2010/11/19 14:27
サンドイッチのパンも甘いの?@@

ところで、お仕事は英語?
 tomytomy 2010/11/19 14:48
そういえば、サンドイッチのパンはふつうだったね。

Meetingはカナダの人たちと
Togetherしてるんだよ~。
三輪昌志 2010/11/19 15:03
↑ ルー大柴か??
何か怪しい会議になってそう・・・、そう思うには私だけ~~~??
 tomytomy 2010/11/19 18:40
何を急に言い出すんですか。
やぶからスティック(棒)だなあ。
けろけろりん 2010/11/19 15:22
野菜が多くてヘルシーそうですが
パン甘いんですか~ちっと嫌かもw。
でも、いいなー、カナダぜひ行きたい国のひとつです。

お気をつけていい旅をー。
 tomytomy 2010/11/19 18:42
カナディアン・レストランってある?って聞いたら
困りながら、マクドナルドを紹介してくれました。
どんな料理でも食べられそうですが、代表的な
カナダ料理もなさそうですね。

でも、とにかく広い。土地あまりまくりです。
どりり 2010/11/19 15:47
一瞬スカイツリーかと思っちゃった。
んなわけないのに...。

夜景も本格的ですね~。
高層ビルのあかりがいい雰囲気出してますよね。
いつも自転車で帰るときに見える夜景とは大違いだ(^^;
 tomytomy 2010/11/19 18:43
高層ビルの明かりがホント、キレイでした。
もっと上手に写真撮れたらよかったのになあ。
きりり 2010/11/19 17:36
出張中もきちんと運動してるんですね~^^
白トリュフ入りパスタ、おいしそう^^
ナイアガラの写真、待ってますね~♪
 tomytomy 2010/11/19 18:50
変態...って思ってない(笑)?
ホテルにFitnessがついてて、タダで利用できるから、暇な時間に使ってます。

月末の錦糸町出張は、こんなことしないなあ。

ナイアガラ・フォールズ、圧巻の景色だろうなあ。
めっちゃ寒そうだけど。
ケロケロママ 2010/11/19 19:41
こんばんは!(日本は)
やっぱBGMはこれね。(古いもんで)
http://www.youtube.com/watch?v=hn0YUEYE5po
 tomytomy 2010/11/19 20:01
PCが、youtube見られない設定されちゃってて、
ごめんなさい。
帰ったら拝聴します。
うみのおとこ 2010/11/20 00:31
ナイアガラの滝ってすごいんだろうなー
ワタシも見たい!画像アップ待ってますよー
 tomytomy 2010/11/20 09:57
さっき帰ってきました。これから画像アップします。
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