１９【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

１９
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【記録グラフ】
食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
13時
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 186 kcal
16時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツドルチェティラミス（1人前） 240 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ささみ（1人前） 236 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
  1796 kcal
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