no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

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< no title 　｜　体重激増( ；´Д... >
【朝ごはん】
スリムパックバー
スリムパック
バームクーヘン
コーヒー牛乳
【昼ごはん】
鍋
【間食】
小岩井コーヒー
ブラックメロンパン
【晩ごはん】
イカと青梗菜の炒め物
春菊あえもの
エビの
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
水炊き（1人前） 452 kcal
第一パン ナエトルのチョコチップココアメロンパン [袋] 1個（1人前） 328 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
17時
コーヒー牛乳（1人前） --- kcal
グローバル スリムパックバー　スイートポテト（1人前） 163 kcal
グローバル スリムパック　メープル（1人前） 99 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 87.6 kcal
  1782 kcal
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