no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
紀文 豆乳プリン（3人前） 171 kcal
12時
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
19時
リョーユーパン りんごパン（3人前） 468 kcal
20時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
生しいたけ（2人前） 5.4 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
  1455 kcal
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