no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

睡眠時間 5.5時間	朝の体重 54.3kg	万歩計 5200歩
食事の記録 2296kcal

【食事の記録】

7時
ジョイフルライ麦パン（1人前）	145	kcal
エムケーチーズとろけるチーズ（1人前）	55	kcal
ウェンディーズケチャップ（0.5人前）	7	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前）	93	kcal
かんてんぱぱしょうが湯（1人前）	35	kcal
12時
れんこんサラダ（0.5人前）	46.6	kcal
14時
S&B 十八穀ご飯（1人前）	247	kcal
はさみ揚げ（2人前）	181	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
18時
サークルK サンクス焼き芋（0.5人前）	41	kcal
oto ロールケーキ（1人前）	378	kcal
19時
れんこんの（1人前）	487	kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前）	92	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
デニーズ知床鶏のから揚げ（1人前）	283	kcal
	2296	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ