JOG 11.0Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

JOG 11.0Km
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【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
カトキチ 豆ごはん（1人前） 285 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カレー炒め 野菜と鶏胸肉　二人前（0.4人前） 213 kcal
グリーンズ北見 オニオンスープ（1人前） 14 kcal
14時
グリコ マカダミア プレミオ（2人前） 90 kcal
16時
グリコ マカダミア プレミオ（3人前） 135 kcal
18時
グリコ ビスコ 8.6g/2枚/1袋（2人前） 84 kcal
23時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳モナカ[濃厚ミルク] [袋] 130ml（1人前） 190 kcal
  1022 kcal
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