振替休日・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日(月)

振替休日・・・

< 学芸会・・・  | 雨だね・・・ >
学芸会で土曜日出たので
子供達はお休み・・・
3連休・・・
うまくいったね(^.^)
ゆっくりお休み~




【記録グラフ】
シットアップ×4kg
77回
シットアップ×4kg(回) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
45回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
懸垂
26回
懸垂(回) のグラフ
ダンベル(腕)
36回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
60回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/11/22 08:04
いいなぁ~3連休♪
 コミュ 2010/11/22 14:40
ほんとだよね。
ゆとり教育が終わったから休みなしかと思ったのに
しっかりありました。
三輪昌志 2010/11/22 08:20
お父さんは3連休ではないんでしょ?。
 コミュ 2010/11/22 14:41
三連休は取れませんね~
今日も明日もお仕事です(^^)
きりり 2010/11/22 08:55
おおーー三連休!子供はバンザーイ!って感じですが親は・・・・^^;
あーうちも明日は休みか。でも今回は居てくれて助かるな。一人だと自然と涙がね^^;子供が居たら泣けませんから~
 コミュ 2010/11/22 14:44
休みなの知ってて起こしたら
何で起こすんだって怒られた(-_-;)

お子さん達と紅葉でも見に行ってくれば
気が晴れるかもよ。

tomytomy 2010/11/22 12:32
いいなあ。今頃時差ぼけが来て、眠くて仕方ありません。
 コミュ 2010/11/22 14:46
時差ぼけ辛そうですね。
昨日帰ってきて、もう仕事ですか。
それこそ振り替え休みがほしいとこですよね。
どりり 2010/11/22 15:49
カーフレイズ180回!?
相変わらず次元が違いますね...。
すさまじいです(^^;
 コミュ 2010/11/22 19:49
両足立ちで60×3セットだから
そんなに辛くないですよ。
暇な時にやってます(^.^)
ハナユビ 2010/11/22 21:25
頑張ったご褒美だね~。
お父さんには、頑張っても誤報部がないんだけどね☆
うん
 コミュ 2010/11/23 07:41
大人にも欲しいです~
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