11月23日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

11月23日
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【記録グラフ】
食事の記録
3007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
12時
寿司（0.3人前） 186 kcal
13時
ビール（2人前） 280 kcal
15時
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
サンドイッチ（0.4人前） 152 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
19時
日本酒（4人前） 770 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
  3007 kcal
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