いいかも【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

いいかも
< 休みなのに 　｜　順調 >
【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　肉じゃが　のり　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
１５時　どんべえのそば　コーヒー牛乳　うまい棒２本　ほうれん草のおひたし
【間食】
豆乳バナナ　ミルキー１こ　ほしいも１枚
【晩ごはん】
鮭チャーハン　けんちん汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
28.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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