no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
デルモンテ ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
10時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
20時
夕食定食（1人前） 224 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
金麦（2人前） --- kcal
  1892 kcal
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