↑：ＺＺｚｚｚｚ………【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1769kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アジのひらき（1.2人前） 65.3 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
12時
生姜焼き丼（1人前） 950 kcal
16時
ヤマト 苺大福（1人前） 216 kcal
19時
マルゼン チーカマ（1人前） 63 kcal
20時
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
イワシのハンバーグ（0.5人前） 149 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
  2385 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/11/26 18:49 
で･･･うまく乗り切った？＜ダブルブッキング･･
 ハナユビ 2010/11/26 20:42 
つくばの客を泣かして、岐阜に行ってきた～。
つまり、美味く乗り切ったよ…。
ありがとぉぉ。
うん
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