↓:朝になってしまっていました…☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月27日(土)

↓:朝になってしまっていました…☆

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コンチクショ~っ!!
カラダカラ始めて以来、初めての記事とばしをやっちまったぜぇぇぇぇっ!!

いやぁ~、昨日は迂闊にもPM10:00に寝ちゃったんだよな~。
そんで、目覚めたのがAM5:30…。


何と、睡眠時間が7時間30分っ!!


更に、2度寝っ!!


プラス2時間っっ!!


ここ何年か、こんなにノンストップで寝たことが無いよ~ぃ☆
記事を飛ばしちゃったことより、ド満足睡眠に大満足でございますぅ。



しかぁ~もっ!



デブ化の時には一切履かなかったGパンを、ユニクロの通販で購入したんだ。
今日来るもんで、久しぶりのデビューだよ。

何せ、デブ化は結婚と同時に始まったからね~。
少なくとも15年は、Gパンに足を通してないよ。

久しぶりの出来事が満載の、気分の良い一日になりそうだ。
いっちょ今日は、遠くまでブラブラと散歩でもしようかな~☆

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
59.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1746kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2900kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
塩むすび(2人前) 470 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め(1人前) 123 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド(1人前) 447 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット(1人前) 205 kcal
16時
サークルK サンクス やきいも(0.7人前) 144 kcal
ケロッグ チョコワ(3人前) 210 kcal
煎餅(1.5人前) 300 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット(1.3人前) 257 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
20時
日清製粉 ママー スパゲティ(1人前) 358 kcal
キャベツ(4人前) 46 kcal
アボカド半身(1人前) 94 kcal
QBB プルーン(5人前) 101 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 21 kcal
  2900 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/11/27 08:38
それだけ寝るのは疲れてたんでしょうね。
Gパン写メまってますよ~ きっとお似合いですよ!!
だって背も高くて足もなが~いから^-^
 ハナユビ 2010/11/27 20:29
写メか~。
えへへ…。
ちょっと恥ずかしいから、写メと相談してからね~☆
うん
杏宏ママ 2010/11/27 08:45
Gパン履いてなかったの?
僕はずっと履き続けてたよ。。。

30日は無理そうかしら?
 ハナユビ 2010/11/27 20:35
30日はちょっと、打ち上げが入りそうなんだよ~。
んで、返事ができなかったんだ。
もしなかったとしたら、乱入ってことでもいい??
うん
けろけろりん 2010/11/27 09:17
久々のGパンって気分よさそうですねー、
るん♪とお散歩行けそうです。
 ハナユビ 2010/11/27 20:49
今日は、歩いたよ~。
8Kmくらい歩いたんだ。
娘もくっついてきたけど、がんばったよ~。
2時間弱…、途中で弱音を吐いてたけどね…笑
うん
きこたん 2010/11/27 09:25
そんなに封印してたの?((((;゜Д゜)))

今まで一体普段何を着ていたのか、超気になります…うん(笑)
 ハナユビ 2010/11/27 20:51
普段日は、ダッブダブのチノパンかな~。
ユニクロだと、サイズがなかったんだ…。
ユニクロ製品をはけるだけでも、平成の奇跡だよん☆
うん
紗羅月 2010/11/27 09:27
痩せていろいろできるのは楽しそうですね♪

日記、さかのぼって書けるからいいじゃないですか~
 ハナユビ 2010/11/27 20:53
痩せると、着るものの単価が安くなるね。
あと、お洒落に気を配れる。
メンタル面ではいいことずくめだね。
日記は、戒めのため、放っておきます☆
うん
三輪昌志 2010/11/27 11:04
今までは和服を着てたか?
この前会った時は・・・洋服だったような・・・・ (笑)。
 ハナユビ 2010/11/27 20:55
以前は和服じゃなくて洋服だよん☆
相葉丈のBIGサイズだね~。
何せ、デブの時のをそのまま着てたから、落っこちてきちゃって大変だったんだ。
うん
ゆっぴぃ 2010/11/27 11:28
お~ぅヽ(´ー`)ノ今日は何かと気分がいい日じゃありませんか~。

昨日、教えてもらった腹筋してみました。前面のやつは一分耐えるのきつくて30秒でダウンです。
今夜も挑戦します!!
 ハナユビ 2010/11/27 20:57
結構、効くでしょ?
皆様、腹筋と言うと前面(腹直筋)を鍛えるんだけど、
側面に縦の線を入れるなら、横の筋肉も鍛えないとね~☆
でも、慣れるまでは大変だよん。
ガンバっ!!
うん
コミュ 2010/11/27 14:04
疲れてたんですね~
熟睡できて気分もすっきり(^^)
最高の休みじゃないですか~
久しぶりのジーパンの履き心地はいかがでしょう?

ブラブラーと散歩して何か美味しいもの見つけました?
 ハナユビ 2010/11/27 20:59
なんか、Gパンはいてるだけで、10歳若返った感じかな~☆
軽い、軽い~、いい感じっす~☆
結局、美味いものじゃなくて、ジャンクなもの食べちゃった…。
うん
ボンド88 2010/11/27 14:22
合計9時間半か・・・勝った(笑)
私はこの間10時間半ノンストップで寝ましたぞ。
まあ、いっぱい寝ると気持ちのいいこと、満足満足♪

でも、それからあまり寝ていない。
次回は12時間越えに挑戦したいけど年内は無理っぽい>_<)
 ハナユビ 2010/11/27 21:00
あぁ~、負けた~っ!!
結構、10時間の壁は高いな~。
でも、たくさん寝られると、本当にすっきりだ~☆
うん
liberty 2010/11/27 18:04
ゆびさんの今年は、お仕事と体痩せ、すごいサクセスストーリーだよね。
来年はどうする?
 ハナユビ 2010/11/27 21:02
えへへ…。
体痩せは、順調に体重が増えてるよん。
2Kg増…。
でも、身体の感じは、こっちの方がバランスがいい感じ。
でも、気分悪いから、元に戻してみるッス!
来年は…、グータラに戻ろうかな…。
うん
tomytomy 2010/11/27 19:56
15年ぶりのGパン、感慨無量でしょうね。
ちゃんとポジション覚えてますか?
 ハナユビ 2010/11/27 21:03
えへへ~、覚えてにゃい~。
良く考えてみたら、Gパンのサイズの測り方すら、望郷の彼方だったもんねっ!!
一応、問題なかったけどね~☆
うん
みたお 2010/11/27 20:43
ワシ、ゆるゆるのGパンいつもはいてるよ^^;
っていうか、着るものど~でもいいからねワシ・・
15年ぶりのGパンって・・めっちゃご無沙汰だね
しかし爆睡・・・羨ましいなぁ・・・ワシそんなに寝られないから・・
歳とともに睡眠時間は短くても良くなってきたかも・・^^;
 ハナユビ 2010/11/27 21:05
確かに、加齢とともに睡眠時間が短くなるらしいね~。
満足感が得られれば、良いとは思うんだけどね~。
今、オイラは朝に、慢性的な寝不足感がいつもあるんだよね~。
んだから、今回の爆睡はもう、サンタさんからの贈り物並みに嬉しいっす!
うん
どりり 2010/11/27 21:10
相当疲れがたまってたんですね~~。
少しでも激務の疲れがこの睡眠でとれてくれればいいのですが...。

私はどうも6時間以上寝ると頭痛になる妙ちくりんな体質なので、
風邪でもひかない限り、長時間睡眠は経験できそうもないです...(^^;
 ハナユビ 2010/11/27 21:32
あらら…、それは気の毒っすね。
それってば、眠いにもかかわらず、6時間以上寝ると頭痛ですか~??
そうだとすると、あまり乱れた生活すると、本当に体調崩しちゃいますな。
気を付けてくださいね~。
うん
うみのおとこ 2010/11/27 21:50
いっぱい寝ましたね~
ハナユビさん忙しくなると寝る時間なくなるから
時間があるときドッと寝といた方がいいと思いますよ~
ジーンズデビューですか、ハナユビさん太ってたってイメージが全然わかないんだけどなぁ
 ハナユビ 2010/11/27 23:47
よぉ~し、絶対にデブの時の写真探してUPするぞ~っ!!
冬の写真だと、厚着に隠れて分からないんだ。
夏の写真でいいのを探して、みんなの励みになるよう、
伝道師をしちゃうさっ★
うん
どんぐり27 2010/11/27 22:19
>何と、睡眠時間が7時間30分っ!!
やっぱ体が欲していたんですよ。
 ハナユビ 2010/11/27 23:49
だよね~。
もう、寝たけりゃ寝るってのが、健康なんだな~と思うな☆
でも、寝るのが勿体ない!って思う感覚がいけないんだよな~。
うん
mi★ri 2010/11/27 23:59
真夜中になってしまいましたよ~~~~~~~~ (。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤリ  
 ハナユビ 2010/11/28 01:35
やっぱり、大人の時間だよね~☆
何時に寝ようかな~。
うん
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