↑:本日は快晴なり☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月28日(日)

↑:本日は快晴なり☆

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↑:本日は快晴なり☆ 画像1
今日は、目にしみるほど、良い天気だな~☆
そんな日だけど、カミサンは小学校のバザーの手伝い、娘はバザーでお楽しみ。

オイラは、久しぶりのフリーっ!!

アイ・アム・フリーッ!!

と言うわけで、まだ見てないDVDを見ちゃうか…。
レッドクリフ2、A・I、ゲド戦記……、勿体ないッス。

オイラもバザー見学に行っちゃうか…。
折角のフリータイムに、家族に会うのも勿体ないッス。


便所掃除でもしながら、考えるか~☆


ってんで決まったのが、iPhoneとオヤツの飴玉を持って、ブラブラ散歩でも~。
6駅分歩きまして、横浜はみなとみらいを抜けて、桜木町までお散歩っす~。


めぇ~ちゃ、めちゃ気持ち良うござんしたわ。


小さな横道に入って、小さな発見をしたり、
真昼間っから飲んでるオッサンに、酒のおすそ分けをもらったり、
普段見たことがない角度から、横浜を見てみたり…。

久しぶりに、時間を気にせず、他人を気にせず、金を使わない…
そんな外出を満喫しましたな~。

総移動距離: 8.3km
総移動時間: 2・5時間
総カロリー: 約500Kcal

結局、その後でモスバーガー食っちゃったから、意味ないけどね☆
うん

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1763kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2482kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
しるこ(1人前) 219 kcal
日本水産㈱ たこ焼き(5人前) 160 kcal
ケロッグ チョコワ(1.2人前) 84 kcal
紀文 紀文 豆乳(1人前) 57 kcal
13時
サークルK サンクス 焼き芋(1人前) 41 kcal
15時
モスバーガー モスバーガー(1人前) 400 kcal
きんぴらゴボウ(2.6人前) 193 kcal
ほうれん草と5種のお豆の白和え(1.5人前) 123 kcal
寺沢製菓 麦チョコ(0.5人前) 199 kcal
三幸製菓(COOP) サラダせんべい(2人前) 118 kcal
20時
海老フライ(1人前) 145 kcal
とんかつ(0.4人前) 234 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
doll バナナ 1本(0.7人前) 60.2 kcal
しるこ(0.5人前) 109 kcal
  2482 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/11/28 09:00
おはよ~!
朝からしるこって・・重たくない・・?^^;
朝からガンガンいってるね~
健康な証拠だ^^
ワシ今朝はチビ助のヒソヒソ話に起された(@@;
びみょ~に眠い・・(ーー;
だべっちゃ・・
 ハナユビ 2010/11/28 20:26
重たいッス~!
昨夜は夜更かししちゃったから、朝は辛かったしね~。
ところで、チビ介のひそひそって、なにを悪だくみしてたんだろうね?
うん
三輪昌志 2010/11/28 09:52
↑大丈夫ですよ・・・カレーライスでもステーキでも寿司でも・・・。
ウエルカムですよ~~って・・・俺だけですか~~??
 ハナユビ 2010/11/28 20:28
あはははは~!
でも考えてみれば、三輪車さんの場合は仕事柄さ~、朝はガッツリ腹減ってるもんねぇ。
同じことやったら、オイラの体重は3倍なんてすぐだよん☆
うん
mi★ri 2010/11/28 10:57
ナイシトールのお仲間系のビスラットゴールドお試し中 ♪(* ̄ー ̄)v  つづきは来週ね~
 ハナユビ 2010/11/28 20:29
楽しみにしてるよん☆
効果がイマイチだったら、ナイシトールだな~。
うん
杏宏ママ 2010/11/28 16:03
僕もモスバーガー行ってきた~
モスチーズ食べちゃったもんね~
 ハナユビ 2010/11/28 20:32
おっとぉ~、チーズ付きかい?
これで50Kcal分Upしちゃうって考えないで、オイラもチーズ入れてもらえば良かった…。
そう言えば、ハラペーニョソースかけると美味いねぇぇぇ☆
うん
どんぐり27 2010/11/28 17:02
>普段見たことがない角度から、横浜を見てみたり…。
良いですね〜だから私もお散歩大好き。
 ハナユビ 2010/11/28 20:32
のんびりには、のんびりの良いことがあるんだよね~☆
犬と一緒だと、ますます楽しいだろうな~。
うん
ゆっぴぃ 2010/11/28 17:56
お散歩しようしようと思って全然できてない(T_T)
ぶらぶら探索って気持ちいいんですよね。お休み満喫できたようで何よりです( ´∀`)
モスは、、、動いたら腹が減る!!しょうがないです!!
 ハナユビ 2010/11/28 20:34
天気が良い日は、特に得した気分だよん。
ピンの休日は、本当に久しぶり。
良いか悪いか、娘がベットリへばり付いてくるんでね。
ついでに、モスも一人の時間を楽しみたかったよん☆
うん
liberty 2010/11/28 18:03
なんか楽しそうなぶらり旅でしたね。たまにひとりのんびりは大事ですよ。パワー全開だね。
 ハナユビ 2010/11/28 20:35
これ、お薦めだよ~。
ストイックとは別の角度で、健康的だよ~。
感性と自律神経に絶対に良いっ!…と思うなっ!!
うん
コミュ 2010/11/28 20:19
いい天気だったから気持ちよかったんじゃないですか。
散歩って気持ちいいですよね~
たまには走らずに歩いてみようかな。
感じ方が違うだろうな~
 ハナユビ 2010/11/28 20:38
イヤ、本当に違うッス。
全くの別物っす。
走るより、深い呼吸をするそうだよ~。
自律神経を整えたり、ポジティブな気持ちになるには、絶好だよん☆
うん
紗羅月 2010/11/28 20:20
朝からとんかつ、うなぎって普通じゃ。。。
あれ?うちだけ??

一人だけのお散歩も楽しそうです~
 ハナユビ 2010/11/28 20:40
多分、おたく様だけでございますればっ(笑)
でも、ダイエット的には理にかなってんだよね~。
でも、普通は朝に胃袋がノーサンキューなだけでね~☆
ピンの散歩…、スッゲー楽しかった~。
いろんなことを考えてる自分が、楽しかったよ。
うん
tomytomy 2010/11/28 20:30
本日、上京してきました。こっち、暖かいですねえ。
こんな日はチィ、いや「ハナ散歩」日和ですねえ。
 ハナユビ 2010/11/28 20:43
おっ!!
ついに、入りましたね~。
ちょっと、行けるか分らないんだ。
行けなかったら、ゴメンね~(詫)
うん
団塊修ちゃん 2010/11/28 20:53
昼から呑んだのね。美味しいですよね。
気ままな散策も良いですよね!
少し爺さんチックだけど・・・
 ハナユビ 2010/11/28 23:06
思いっきり、爺さんしてますた〜(笑)
チョット、ハマっちゃったかも〜っす!
うん
きりり 2010/11/28 20:57
あたしも朝から何でも食べれますよ!!
朝食にマカダミアナッツチョコ1箱とかチキラーとか~
食べたいものを食べるのが一番!!脳が満足しないとお腹いっぱいにならないもん^m^
 ハナユビ 2010/11/28 23:09
素晴らしい〜っす!
ダイエットの基本でございますればっ☆
この領域にくると、大崩れしないよね。
オイラは、朝からチョコ一箱は無理だな〜。
まだまだ修行が足りないよ〜ぃ。
うん
うみのおとこ 2010/11/28 23:17
気持ちよさそうですねー、気ままな散歩
かなりの距離ですが苦にならなかったみたいですね
 ハナユビ 2010/11/29 10:19
天気がいいと、苦になりませんね~☆
この頃、全然 走れていなかったので、良いリハビリになりましたっす☆
うん
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