順調に体重減【天然まろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

順調に体重減
< あわせてポン 　｜　我慢出来なかった…... >
下記を始めて半月が経ちました。
　・無駄なカロリー摂取を控える。
　・外食をしない。
　・毎日１万歩を達成。

体重が少しずつ減ってきているのが、グラフからわかります。

がんばってるね♪おれ♪この調子♪（自画自賛？笑）

【記録グラフ】
外食回数
0食
外食回数（食） のグラフ
 		基礎代謝
1998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11423歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
0分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
104.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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