寒くなってきた【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月26日（金）

寒くなってきた
< 練習です 　｜　お茶のおけいこ・・... >


【食事の記録】
7時
トースト　（1人前） 270 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（0.5人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
13時
肉まん（1人前） 201 kcal
たいまつ食品 焼きもち　（2人前） 252 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
21時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
  1480 kcal
コメント
リックのママ 2010/11/27 17:31 
公文事務局
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