11月29日【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日（月）

11月29日
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【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
15時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
すし（0.7人前） 435 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
22時
ワイン（1人前） 73 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1610 kcal
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