okko29 1750kcal > 1650 (」゚ロ゚)」オオオオオッッッふかひれ!【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日(月)

okko29 1750kcal > 1650 (」゚ロ゚)」オオオオオッッッふかひれ!

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写真①朝食角皿はふたり分
写真②弁当…今日は卵なしヽ( ̄▽ ̄)ノちょっと違う。
写真③晩飯ふたり分…ふかひれ到来❤❤❤

■今朝は肉豆腐。相棒は朝は肉類を口にしません。その代わり豆腐をほとんど奪われました。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
"納豆"も駄目です。私が納豆の時は"温泉卵かとろろ"です。でも私は両方好きです。(今朝は両方❤)
■相棒がふかひれのでっかいのをいただいてきました。❤ダ~イエットは明日から♪♪♪


【朝】 ≒450kcal

   ・雑穀90g
   ・味噌汁(蕪&しめじ&薬味)
   ・生協モズク(1/2パック)
   ・ばなな50g
   ・納豆&長芋たたき
   ・肉豆腐(小松菜&昆布)
   ・白菜浅漬
   ・トマト&大根サラダ


【昼】≒450kcal
   ・自家製インスタント粕汁
   ・Box①飯&紫和(蕪&エリンギ)
   ・Box②白菜浅漬・もやし&小松菜・南瓜・鯖味噌煮1切・
   ・Box③トマト&ほうれん草&カッテージチーズ


【間食】ガム ・車麩1/2個・梅ジュース


【晩】≒650kcal

   ・ふかひれ煮(&ゴロゴロ大根)
   ・トマト&ほうれん草サラダ(ジャコ&卵)
   ・エノキ&青カビチーズ
   ・レトルト玄米パック

【酒】≒70kcal・beerグラス半分(おこぼれ)・ホット梅酒ちびっと


【今日の運動】通勤徒歩50分…借金増やしてしまった(>_<)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
70kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/11/29 22:19
自宅でふかひれ~姿煮~すげぇ~
 okkon 2010/11/30 12:27
こんな固まり始めて食べた!しあわせ~(/_;)
いつも春雨のすき間にいるスリムなのしか見たことなかった。
基本的にはるさめとか、きくらげ・寒天・蒟蒻系大好き!

相棒が「もう少し煮た方が良いんじゃない」
私「そう?だって食べたことないからどんぐらいが良いのかわかんないよ~」
相棒「俺、ある」

あんぱんまん、キーック!!! ヽ(#゚Д゚)ノ┌┛)`Д゚)・;

うみのおとこ 2010/11/29 22:25
やっぱりフカひれに目が行っちゃいますね
小笠原で仕留めたやつかい?
 okkon 2010/11/30 12:29
私どこに行ってもそういうふうに言われる…。Σ( ̄ロ ̄lll)

蛸食ったから…?
トールラテ 2010/11/30 10:52
↑笑っちゃうね(* ̄m ̄)プッ
okkonさんなら仕留めそうかも・・・

カラダカラのサイト、最近変みたいです。
皆さん言ってますね。私のも記録が消えていたり
日記を入力しても記録出来ていなかったことも・・(T_T)
 okkon 2010/11/30 12:42
いいも~ん!クジラのしっぽに歯を立てて、そのまま連れ去られてやる!ヽ( )`ε´( )ノ
な~んてね(^^ゞ
でもでも!体の弱い、食の細い、内気ないじめられっ子だったなんて親でさえ完全に忘れてるぞ!
ある意味、この路線で商売できるかも!w(゚o゚)wおぉっ!

「いじめられている君!ん十年で試食めぐりのおばさんになれる!」


…ところでラテさんもそうだったんだ。
パソコンのせいじゃないのは良かったけど…。
一生懸命入力して「やったぁ!」と思って終了した瞬間消えてるのって、ホント!!!悲しいよね
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