no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 234 kcal
アクリ グラタン（1人前） 40 kcal
トップバリュー みそ汁　合わせ（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 エビがプリプリエビのグラタン（1人前） 40 kcal
ニッスイ つゆかけいか天（2人前） 70 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
17時
マフィン（0.6人前） 116 kcal
19時
ヤオコー から揚げ（1.05人前） 285 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐（1人前） 80 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 4.4 kcal
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
里芋の煮っころがし（1.3人前） 134 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
  1220 kcal
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