うわ～、凄い分析！
私なんて、飲むのを少しやめて半身浴をちょっと増やしただけですが・・・・（爆）

自分にとっては、結構、厳しい目標だったので、
かなり色々考えましたよ、、、

でも、便秘解消しつつあるので、やっぱりよかったです☆

お疲れ様でした～～＾＾。
詳細な報告・・・すごい！！
白旗あげた・・・三輪車の拍手です～～～（パチパチ）。

三輪車さんもお疲れ様でした。
引き続き一緒に頑張りましょう☆

あはは～
それはクリアしたから、いえるのだ～
僕は、停滞期真っ最中～これを打開する方法を考え中さ～

腸内環境改善委員会は、僕も入る～僕副委員長！！
ところがなかなか、すっきりまでは、改善しないんだね～

クリアしてなかったら、なぜクリアできなかったか日記だったね（笑）

停滞期って辛いよね。
これからお鍋が美味しい季節だから、野菜をたっぷり食べて
お腹一杯にするという方法はどう？

では、副委員長に任命しましょう☆

一緒に頑張りましょう。

お疲れ様でした☆
クリアおめでとうございます＾＾
私、＋３kgでした＾＾；ダメダメです。とりあえず１２月はがんばります

きりりちゃんは、痩せてるから＋でも大丈夫なんじゃない？

体重より体系、キープしたい今日この頃です、、、（汗）

歩いてるけど減りません。
まぁ～、原因は明らかなのですけどね。^^;

来週から本格的に頑張りるつもりー。
クリスマスまで！

これから食べ物も飲み物も美味しい時期だよね☆

一緒に頑張る？
私は１月末に健康診断があるので、それまでに更に１ｋｇ
と体脂肪率２％ぐらい落とせたらなぁ、、、
（ただの願望です、、、）

正真正銘のQueeeeeeeen!ですね。
すばらしくストイックです。

いえいえ（汗）
みんな、それぞれ頑張りましたよね。

このままＫＥＥＰしたいところですが、、、

お疲れ様でした。
凄い分析ですね。
次にやる時も役立ちそうですね。
やっぱ青汁は良さそうですね。

お疲れ様です。
コミュさん、体重増えましたか？

次回はコミュさんも楽しめる企画だといいですね（笑）

こんばんは！
きちんと意識をして生活するとそれだけで代謝も生活も変わってくるのだと思います。
audreyさんも益々キレイになっちゃって～！周回遅れで（何周だか‥）追いかけなくては‥
　～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ 　～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ 　～ε～ε～┌(|||´Д｀)ノ 

お疲れ様です。
ひとりでは、中々できなくても、みんなで一緒にやれば頑張れる！
是非是非、ＫＥＥＰしたいですね☆

お疲れ様でした。
頑張りましたねぇ～。
スランプを乗り越えて結果出すところがさすがです。
またやりましょうね～。

お疲れ様でした。
コルさんは、お仕事が忙しい中、すごく頑張っていましたね。
さすが、ＫＩＮＧ！

みんなでやれば、頑張れる！
また、やりましょう☆

お疲れ様でした。^^
そのスリムさでそれだけ減らすなんて。^^;;
拍手拍手。^^

お疲れ様です☆

いえいえ、お腹周りにどっぷり溜め込んでいるんです、、、（汗）

何とかしたい、、、

> 改めて冷静な目で自分の生活を見直すことが
> 大切だと思いました

同感です。
秋は毎年体調をくずすのですが、今年はもう悪くなりたくなかったので、
食生活はもちろん、睡眠・運動なども含めた生活リズムを少しでもよくしようと
心にとめました。まー、まだまだ改善の余地だらけですけどね(^^;
結果、ダイエットもいい感じですすめることができたような気がしています。
この先もこの調子でがんばっていこうと思います！

お疲れ様です。
季節の変わり目、、、体調を崩しやすいですよね。
今年は特に温度差が激しくて、大変ですね。

やっぱり、生活を見直して、改善したい！と思う気持ちが
大切ですよね☆

継続できればいいですね、お互い(^^)v